En notas anteriores nos referimos al Umbral de Lactato como uno de los tres factores fisiológicos principales relacionados con el rendimiento en deportes de resistencia (siendo los otros dos el VO2max y la Eficiencia/Economía), así como el VO2max es una medida de la máxima energía por unidad de tiempo (potencia) que el atleta puede generar mediante su metabolismo aeróbico, el Umbral de Lactato es una medida del porcentaje de ese VO2max que el atleta puede sostener durante períodos prolongados.
Cuando se combinan los tres factores se obtiene la potencia/velocidad sostenible por períodos prolongados, el principal determinante fisiológico del rendimiento en los deportes de resistencia.
Conferencia en Video: El medidor de potencia en el ciclismo - Aplicaciones en el entrenamiento y la competición.
14 marzo 2010
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En setiembre de 2008 se realizó en Madrid esta conferencia organizada por el distribuidor en España de los productos Saris-CycleOps Tamalpais, el video correspondiente a la misma actualmente está disponible en línea en la sección Entrena con PowerTap de http://www.tamalpais.es/.
La conferencia está dividida en dos partes, la primera a cargo de Michael Mccormack (M2) dos veces ganador del IM de Canadá y entrenador -entre otros- de la triatleta profesional Gina Kehr; la segunda a cargo de Josu Larrazabal preparador físico y director deportivo del equipo ciclista UCI ProTour Euskaltel-Euskadi.
Una de las novedades que hemos visto durante 2009 en el frente de las bicis de triathlon y contrarreloj es la apacición de horquillas con caliper de freno integrados.
Tal vez el primer producto de este tipo en llegar al mercado haya sido el diseño de la empresa alemana THM Carbones denenominado Scapula F y que en la siguiente foto vemos en vista lateral en una Quantum TTM de la firma americana Suplicy:
La reciente inclusión del cálculo de la Potencia Normalizada en la última versión del software de Saris (Se puede bajar sin cargo de este enlace PowerAgent) sumada a la incorporación de su análogo xPower en el software libre Golden Cheetah seguramente van a contribuir a aumentar la popularidad de este concepto que hace algunos años solo estaba disponible en productos pagos como WKO+ y RaceDay.
Pool-Mate: computadora para natación con cuenta automática de vueltas y brazadas
10 marzo 2010
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Durante los últimas meses tuve oportunidad de probar este producto gracias a los amigos de Transition-Area.com y tenía pendiente escribir algo sobre sus prestaciones.
Principio de funcionamiento
La medición de la velocidad de natación es una de las mejores herramientas para la determinación de la intensidad de entrenamiento (ver Niveles de Intensidad - Velocidad de Natación) y si además contamos con cantidad de brazadas por largo podemos estimar sus componentes: la frecuencia de brazada y la longitud de brazada (ver Frecuencia de brazada, longitud de brazada y velocidad de natación).
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